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BIEN PRÉPARER SON TREK DANS LE DÉSERT

Bien préparer son trek

CLIMAT DU SAHARA
QUAND PARTIR DANS LE DÉSERT ?

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CLIMAT ET SAISONS

  • Le soleil brille presque toute l'année à M'Hamid El Ghizlane (les pluies sont rares mais peuvent être violentes). Les différences de températures entre le jour et la nuit sont très importantes, notamment entre les mois d'Octobre à Mars.

  • Les journées peuvent être chaudes (jusqu'à 50° en plein été) et les nuits très froides (0°). Il convient d'adapter son sac de voyage en fonction de la saison. 

  •  A certaines périodes, le vent souffle fort dans le désert, pouvant entraîner des tornades de sable. Les paysages changent et deviennent presque irréels le temps de quelques heures. 

 

QUAND PARTIR DANS LE DÉSERT ?

  •  Il est possible de partir toute l'année dans le désert ! Toutefois, la période idéale pour un séjour dans le désert se situe entre les mois d'octobre et mai.

  • Les mois de décembre et janvier sont particulièrement froids la nuit (température proche de 0°) et le mois de mai commence à être très chaud.

  • Les circuits seront adaptés en fonction de la chaleur, avec un départ aux aurores si besoin, et des arrêts réguliers, notamment aux heures les plus chaudes, si possible à l'ombre d'un tamaris ou d'un palmier aux abords d'une oasis.

Climat
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LE SAC DE RANDONNÉE D'UN "BON TREKKEUR"

Quand on évolue au milieu du désert, autant avoir un sac de randonnée qui ne pèse pas trop lourd mais qui contient quand même l'essentiel pour vivre en autonomie quelques jours. Inspirez-vous de notre liste exhaustive ci-dessous pour choisir vos affaires et optez pour un sac en toile imperméable adapté à votre taille, ni trop grand, ni trop petit, avec des brides rembourrées pour ne pas vous blesser pendant la marche.

  • chapeau à large bord en toile blanche ou claire, ou encore mieux, un chèche que vous pourrez vous procurer pour quelques dirhams sur un souk avant votre départ, qui protège très bien du soleil et du vent... C'est "l'accessoire incontournable" dans le désert qui orne toutes les têtes des nomades !

  • chaussures de marche fermées et plutôt souples (type tennis, jogger ou pataugas) en toile ou en cuir, évitez le plastique qui peut donner des mycoses

  • vêtements amples en coton léger à plier dans des sacs en plastique pour les protéger du sable. Évitez les tee-shirts à brides près du corps qui font transpirer et privilégiez les manches pour mieux vous protéger du soleil. Prévoyez 1 ou 2 vêtements de rechange en plus par rapport au nombre de jours prévus pour ne pas rester mouillé en cas de forte transpiration ou de pluie, bien que la 2ème option soit peu probable ! Sinon, c'est tomber malade à coup sûr !

  • petite veste polaire (pour les nuits souvent fraîches), voire une paire de gants pour les plus frileux

  • coupe-vent léger avec capuche

  • lunettes de soleil filtrant les rayons ultra-violets (préférer les lunettes style glacier pour vous protéger des tempêtes de sable au cas où !)

  • gourde isotherme

  • savon sec pour vous laver (l'eau est un trésor à consommer avec parcimonie dans le désert !)

  • fil dentaire/cure dents (à privilégier aux brosses à dent pour économiser l'eau)

  • serviette microfibre ultra compacte pour vous sécher ou pour les pauses détente

  • lampe frontale

  • si vous avez des lunettes de vue dont vous êtes dépendant, emportez deux paires

  • serviettes hygiéniques/tampons

  • protection solaire indice maximum et non grasse si possible (produit plutôt déconseillé car colle au contact du sable mais nécessaire si vous avez la peau fragile)

  • stick à lèvres

  • Pas de lotions, eaux de toilette alcoolisées (dessèchent la peau, peuvent attirer les insectes).

  • D’une manière générale, il faut éviter tous les cosmétiques, fards, crèmes de beauté, certains ne font pas bon ménage avec le soleil, pouvant entraîner des allergies ou brûlures graves.

  • Pas de lentilles de contact (risque majeur d’atteinte grave de la cornée).

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  • et bien sûr le sac de couchage ou duvet (indice thermique - 10° suffisant) et un tapis de sol isotherme, c'est mieux !

Sac du trekkeur
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LA TROUSSE DE SECOURS "SPÉCIALE TREK"

Apportez de quoi faire face aux petits bobos qui peuvent gâcher votre aventure ! Car ici pas de médecin bien sûr, et même si nous pouvons alerter les secours en cas de problème grave et vous rapatrier en ville pour rentrer chez vous, ce serait dommage d'être embêté par un terrible mal de tête ou une vilaine rage de dents !

PETIT MATÉRIEL MÉDICAL :

  • petits ciseaux

  • pince à épiler (ou à écharde)

  • épingles à nourrice

  • mouchoirs jetables

  • paquets de compresses (2x5)

  • bande de contention (en cas d’entorse)

  • bande de gaze (en cas de plaie ou brûlure)

  • ruban adhésif (type SPARADRAP®)

  • pansements auto-adhésifs (type TRICOSTERIL®)

  • pansements pour soulager d'éventuelles irritations et ampoules aux pieds dues au frottement ou à la pression des chaussures (type COMPEED® ou URGO®)

  • antiseptique cutané (type BETADINE® jaune petit flacon, HEXOMEDINE® , BISEPTINE® spray)

  • antiseptique oculaire léger (type BIOCIDAN® collyre) et larmes physiologiques (risque de dessèchement des muqueuses oculaires)

  • pommade anti-irritante (type SENOPHILE® , MITOSYL® ou liniment), particulièrement utile sur une marge anale irritée par la diarrhée

  • couverture de survie

  • pastilles de sel pour prévenir la déshydratation

  • désinfection des eaux de boisson (type MICROPUR® : 1 comprimé par litre d’eau, attendre une heure avant de consommer)

  • serpentins anti-moustiques

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VOS MÉDICAMENTS DE CONFORT :

  • un antalgique habituel : paracétamol (DOLIPRANE®, DAFALGAN®...). Si vous la supportez, l’aspirine peut être utile grâce à ses propriétés anti-inflammatoires (brûlures, entorses….), privilégiez des comprimés à avaler

  • des comprimés à sucer en cas d’irritation de la gorge (type LYSOPAINE®)

  • Évitez les médicaments à dissoudre ou effervescents (problème de l’eau potable)

  • Pas de suppositoires car ils fondent

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MÉDICAMENTS SOUS PRESCRIPTION MÉDICALE :

  • traitement habituel au long cours

  • un antibiotique actif sur diverses infections, en particulier intestinales : fluoroquinolone type CIFLOX® ou OFLOCET®, et/ou amoxicilline type CLAMOXYL® ou AUGMENTIN®, et actif sur les amibes type FLAGYL® en comprimés

  • contre les diarrhées banales (type IMODIUM®) et un désinfectant intestinal (type ERCEFURYL®)

  • un pansement gastrique, utile en cas de gastro-entérite, de douleurs d’estomac. Préférez les comprimés à sucer (type PHOSPHALUGEL®, MAALOX®)

  • un anti-vomitif, particulièrement apprécié en cas de gastro-entérite : type PRIMPERAN®

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PAS DE VACCINS ANTI VENIMEUX POUR LES MORSURES DE SERPENT : privilégiez un aspi-venin mais nous aurons ce qu'il faut sur place.

Trousse de secours
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