وصف مفصل
Prix par personne en pension complète aller/retour Ouarzazate : 790 €uros.
(Possibilité d'un transfert aller/retour Marrakech/Ouarzazate pour rejoindre le départ dans cette ville)
« Tout est organisé sur place et vous n’avez plus qu’à profiter de l’instant ! »
VOYAGE TOUT INCLUS SAUF VOL
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transferts aller/retour aéroport Ouarzazate + nuit en riad la veille de votre départ
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2 cours par jour minimum alternant Yoga Hatha Flow, Pilates Matwork, Yin Yoga, Pranyama et Yoga Nidra
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7 nuits dans des hébergements insolites en pension complète
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des visites culturelles sur des sites remarquables au sud du Maroc avant d'arriver sur le lieu de ressourcement (ksar Aït Ben Haddou classé à l'Unesco, poteries de Tamegroute, petits villages berbères typiques autour du désert)
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immersion en plein désert 2 jours et 2 nuits + balade à dromadaire
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des repas de qualité, sains et équilibrés, concoctés avec de bons produits locaux et de délicieuses épices achetées sur le souk
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assistance 24h/24 avec guide local sur place
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Amélia Muscarella, éducatrice sportive diplômée d'Etat formée en Pilates Matwork à prépa-sport & yoga
L'Atelier du Sport - Studio privé Fitness Yoga Pilate à St Michel l'Observatoire (04)
رحلات الجمال
Tout niveau | du samedi 23 mars au samedi 30 mars 2024
Durée : 8 jours/7 nuits
Stage garanti à partir de 5 inscriptions minimum
Groupe de 9 personnes maximum
Lieu du ressourcement : kasbah Mashallah - oasis Nasrate - Tagounite - province de Zagora, tout proche du grand Sahara
Un petit coup de mou ? Besoin d'une coupure avec votre quotidien ? Ce séjour est parfait pour recharger les batteries et faire du bien au moral !
Un programme revitalisant d'une semaine en petit groupe de 8 à 12 participants pour vous ressourcer dans le grand Sahara au Maroc et vivre une expérience inédite au plus profond de votre for intérieur. Une déconnexion totale en pleine nature saharienne qui vous guidera en douceur et en conscience pour vous libérer de vos blocages et vous sentir apaisé(e), en phase avec vous-même.
Amélia vous accompagnera pendant tout le voyage et rythmera vos journées autour de séances de yoga intégrant différentes pratiques de respiration, méditation, postures, enchaînements, relaxation, sans oublier de vous détendre tout simplement avec de belles visites en immersion complète dans la culture berbère.
Vous serez hébergé(e) en pension complète dans une authentique kasbah en terre battue. Bucolique et enchanteur, ce havre de paix vous invite à la sérénité dans un cadre exceptionnel, sous les palmiers de l'oasis Nasrate à Tagounite, l'un des derniers points de ravitaillement avant d'entrer dans le grand Sahara. Dotée de chambres fraichement restaurées avec des matériaux sains et une literie de qualité alliant charme, confort et simplicité, cet écrin de bonheur vous conduira parfaitement à l'harmonie et au ressourcement.
Pendant vos 2 jours d'immersion désert, vous partirez à la rencontre des nomades qui vous accueilleront chaleureusement pour partager leur mode de vie singulier et vous vivrez l'expérience unique de bivouaquer sous une zghiba (tente typique des nomades) aux pieds des dunes. L'énergie du désert et son ambiance mystique en fait un lieu privilégié pour se reconnecter à Soi et à sa joie.
وصف مفصل
وصف مفصل
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YOGA HATHA FLOW : mêle des enchainements de postures tirées du Vinyasa et des postures plus tenues caractéristiques du Hatha Yoga.
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YIN YOGA : apporte mobilité, souplesse, avec un effet anti-âge reconnu, il permet de travailler en profondeur ses fessiers.
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YOGA NIDRA : pratique de méditation qui permet d'accéder de manière consciente à l'inconscient. Permet d'améliorer la qualité du sommeil, le but étant de rester conscient et totalement immobile pour favoriser la concentration.
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PRANAYAMA ou extension de la force de vie : prise de conscience de notre énergie vitale "le Prana" pour mieux la respecter et la gérer par des techniques visant à réguler et affiner sa respiration.
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PILATES MATWORK : c'est unrenforcement profond des abdominaux et des muscles sollicités pendant les postures avec un travail sur la respiration.
J1 : Transfert oasis Nasrate à Tagounite | Portes du désert de M'Hamid El Guizlane
- Départ aéroport de Marseille à 04:15 pour un vol à 06:30, arrivée à Ouarzazate à 09:20. - Accueil sur le parking de l’aéroport et prise en charge directe avec un transport privé qui vous conduira dans l’oasis Nasrate, chez Valérie et Saïd, les organisateurs du voyage. Ils habitent à Tagounite, l’un des derniers points de ravitaillement avant d’entrer dans le désert de M’Hamid El Guizlane au Sud-Est du Maroc. - Mais avant de quitter la ville, visite de la kasbah Taourirt, chef-d’œuvre architectural amazighe témoignant de l’époque glorieuse Glaoui dans la région du Drâa-Tafilalet. - Vous roulerez ensuite pendant une bonne heure le long des plus belles oasis du royaume dans la vallée du Drâa pour aller déjeuner dans une remarquable kasbah au cœur des oasis de Tamnougalte, tout proche d’Agdz. Cette maison appartenait à l’époque aux caïds (chef) de la région et témoigne de l’incroyable architecture typique en pisé. - Reprise de l’itinéraire le long des parois dentelées du Jbel Bani pour arriver à Tamegroute, village des poteries typiques de la région, aux belles nuances de vert rappelant celles des oasis. Vous découvrirez le travail ancestral des artisans autour des grands fours communautaires du village et l’occasion peut-être de chiner la plus belle des poteries ! - Arrivée sur le lieu de ressourcement vers 17:30. - Répartition des chambres. - Soirée d'accueil autour d’un bon dîner pour faire plus ample connaissance et dodo bien mérité !